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ブランク

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resting without exercise, photo credit: e³°°° via photo pin cc

8月中旬に大腸検査を受けてポリープを切除してもらいましたが,ポリープ切除を受けてから1週間ぐらいは切除部位の安静を保つために激しい運動は避けないといけないため,朝のジョギングを中断していました.
その間,食事は今までどおり炭水化物カットを続けてましたが・・
で,本日.1週間ぶりに走ったんですが,しばらく休んでいたこともあってか身体の軽かったこと!(笑 
そして恒例の体重測定の結果は,というと・・


 体重 61.1kg---さらに1kgぐらい減りました!
 体脂肪率 20.8%---『やや高い』になりました
 基礎代謝 1492kcal
 骨格筋率 37.4%---『高い』です
 BMI 23.3---とりあえず22が目標.
 内蔵脂肪レベル 8---1ランク改善して『標準』に!
 体年齢37歳--だんだん若返ってマス

実際には1週間前とほとんど変わってないんですが,まぁ,ブランクの間に体重↑しなかっただけでヨシということで(`・ω・´)b

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