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こんばんわ！七草院長です．
運動不足・メタボ解消＆ダイエット目的の朝のジョギングを始めてからすでに2ヶ月経過．
我ながらよく続いてます．笑．
この2ヶ月間に雨で走れなかったのはなんとたった1日のみ！という・・
というわけで，今朝の測定結果を．
体重 62.0kg－－－2ヶ月前より3kgぐらい減りました！
体脂肪率 22.4%－－－早く20%を切りたいデス
基礎代謝 1497kcal
骨格筋率 36.2%
BMI 23.6－－－とりあえず22が目標．
内蔵脂肪レベル 9
体年齢39歳・・実年齢よりだいぶ若いデス(｀・ω・´)ｂ
振り返ってみると最初の1ヶ月は順調に体重が減ったのに，この1ヶ月はあまり減ってません．涙．
最近はさすがに早朝でも結構暑く，セミの鳴き声が暑さにさらに拍車をかけていますが，へこたれませんよ！？
