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diet開始して2ヶ月経過しました!

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photo credit: DVIDSHUB via photo pin cc

こんばんわ!七草院長です.
運動不足・メタボ解消&ダイエット目的の朝のジョギングを始めてからすでに2ヶ月経過.
我ながらよく続いてます.笑.
この2ヶ月間に雨で走れなかったのはなんとたった1日のみ!という・・
というわけで,今朝の測定結果を.


 体重 62.0kg---2ヶ月前より3kgぐらい減りました!
 体脂肪率 22.4%---早く20%を切りたいデス
 基礎代謝 1497kcal
 骨格筋率 36.2%
 BMI 23.6---とりあえず22が目標.
 内蔵脂肪レベル 9
 体年齢39歳・・実年齢よりだいぶ若いデス(`・ω・´)b

振り返ってみると最初の1ヶ月は順調に体重が減ったのに,この1ヶ月はあまり減ってません.涙.
最近はさすがに早朝でも結構暑く,セミの鳴き声が暑さにさらに拍車をかけていますが,へこたれませんよ!?

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