メタボ解消のために炭水化物摂取制限＋朝の軽～いジョギングを始めてから3ヶ月．
数字で見る限り，割と順調デス（笑
で，今までの体重変化をExcelでグラフにしてみました．
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これを見ると最初の1ヶ月ぐらいは割と順調に体重が減って，途中減少傾向がややなだらかになって，そして3ヶ月近く経ったころからまた順調に減り始めてる，という傾向が．
ダイエット始めたころと比べると5kgぐらい減ってるんですが，5kgっていうと，スーパーで売ってるお米１袋分ですよ？（笑
今まであれを背負い続けてた・・と考えると，膝や腰にかかる負担がどんなに大きいかったんだろう，と我ながら反省？しちゃいます．
最近，朝走るのが楽になってきましたが，きっと単に継続してるからだけじゃなくて米袋を１つ下ろしたからなんだろうなぁ・・（笑
