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牛乳!牛乳!

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photo credit: H is for Home via photo pin cc

ダイエット中のみなさん,飲み物はなにを飲んでいますか?


僕は下戸なので昔から好んでアルコールを飲んだりはしませんが,その分甘いものが割りと好きで,いい歳してオレンジジュースとか平気で飲んでいます.というか,飲んでいました.
さすがにマジメに減量を考えるようになってからはジュース類はほとんど飲まなくなりましたが.

で,最近はペットボトルのお茶をよく飲むんですが,なんとなくお茶をペットボトルで買うのって,お得な2Lボトルを買っても高いような気がしますよね?ね? 
それで,って訳でもありませんが,夕食後にのんびりと牛乳+ネスカフェ・アイスクール(甘さひかえめタイプ)を1杯だけ飲むんですが・・

例によって『これって何カロリー?』と見てみたところ
・牛乳200mL:140kcal
・ネスカフェアイスクール1個:32kcal
合計約170kcalとご飯1杯より高カロリーなのでした (*´д`*)

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